飲料水
- 目安量
- 84L
- いまある分
- 12L
不足分72L
買い足すなら 2Lボトル 36本（6本入り 約6ケース）
無料・登録不要約1分で目安
1分でわかる、わが家サイズの防災備蓄
防災時のわが家の備え、
あと何がどれだけ？
家族の人数・備える日数・今ある備蓄を入れるだけ。 水・食品・携帯トイレの不足分と、必要な電源容量をかんたんに見える化します。
わが家の不足分を計算する- 不足分がわかる
- 買い物リストにできる
- 電源容量も計算できる
公的資料と、明示した独自試算に基づく目安です
水1人1日3L
食品1日3食
携帯トイレ1人1日5回
電源使う家電から
ペット犬・猫の備え
引き算で計算今ある分を差し引く
買い物単位へ換算本・ケース・パックで表示
入力は送信しないこの端末内だけで計算
不足分だけわかる備蓄計算
わが家の買い足し量を計算する
数字を入れると、その場で結果が変わります。入力内容は送信せず、この画面の中だけで計算します。
計算結果
4人で7日を過ごすなら
食品
- 目安量
- 84食
- いまある分
- 12食
不足分72食
買い足すなら 72食分。主食・主菜・副菜を分けて選ぶ
携帯トイレ
- 目安量
- 140回分
- いまある分
- 20回分
不足分120回分
買い足すなら 50回分パック 約3個
ペットの備えも一緒に確認
いつものフードと飲み水、常備薬、トイレ用品、キャリー、写真・迷子情報。
必要量は種類・体格・年齢・健康状態で異なります。普段の1日量 × 7日で確認し、療法食や薬は獣医師・製品の指示を優先してください。水は飲料・調理用として1人1日3L、食品は計算上の便宜として1人1日3食、携帯トイレは1人1日5回で計算しています。栄養と生活用水は別に確認してください。計算根拠を見る
かんたん3ステップ
備えを「数えられること」に変える
- 1家族と日数を入れる
まずは3日、慣れたら7日分。無理のない目標から始めます。
- 2棚の中をざっくり数える
正確でなくても大丈夫。水、食事、携帯トイレの今ある量を入れます。
- 3不足分だけ買い足す
結果をコピー・印刷し、いつもの買い物に少しずつ足します。
買って終わりにしない備蓄
手前から食べて、奥へ足す。
防災専用品だけで7日分を揃えなくても大丈夫。パックごはん、缶詰、スープ、麺など、ふだん食べるものを少し多めに置きます。
- 食べたら同じ数を買い足す
- 新しく買ったものは奥へ置く
- 3か月に一度、期限と好みを見直す
停電時の電源も、使う分から
ポータブル電源の容量目安
「大きいほど安心」ではなく、使いたい機器の消費電力と時間を足して考えます。使わない機器は外し、実際の製品表示で調整してください。
容量の目安800 Wh 以上
理論消費 630Wh を、使用可能率80%で割った独自の概算です。
全機器を同時に使う場合の合計：55W使用可能率80%は公的基準ではありません。変換損失、起動電力、気温、劣化で結果は変わります。冷蔵庫・医療機器・ヒーター類は安全条件も異なるため、必ず機器と電源製品の説明書を確認してください。
備えの基礎知識
迷ったところから読めます
01水
家族分の飲料水、何本あればいい？
1人1日3Lを、2Lボトルと6本入りケースへ換算します。置き場所と入れ替え方も紹介。
02食品7日分を、いつもの食品で回す
主食・主菜・副菜を分けると、必要な食数を買い物リストにしやすくなります。
03衛生携帯トイレは家族で何回分？
1人1日5回を基準に、30・50・100回分の商品単位で不足数を考えます。
04収納ローリングストックの続け方
食べた分を奥から足すだけ。期限切れと買いすぎを防ぐ、棚の小さなルール。
05停電必要な電源容量を使い方から計算
スマホ、照明、電気毛布。機器のW数と時間から、必要なWhを見積もります。
06ペット犬・猫と避難するための備え
いつものフード、薬、トイレ用品、キャリー、迷子情報を一つずつ確認します。
そなえヨミの買い物ルール
必要な量が決まってから、商品を選ぶ。
まず在庫を数え、過剰な買い足しを避けます。
容量、期限、保管性など、広告より暮らしへの適合を優先します。
変わりやすい価格・在庫を、根拠なく固定表示しません。
よくある質問
はじめる前の小さな疑問
本当に7日分も必要ですか？
国の案内では、最低3日分、できれば1週間分が一つの目安です。収納や予算が難しければ、まず3日分を完成させ、日常の買い置きで少しずつ伸ばしてください。
食品の「1食」はどう数えますか？
1人が1回食べる分を1食と数えます。パックごはん1個だけで栄養が整うという意味ではないため、主食・主菜・副菜、飲み物を分けて考えます。
計算した内容は保存・送信されますか？
現在の計算機はブラウザ上だけで動き、人数や在庫数をサーバーへ送信しません。名前・住所・メールアドレスの入力も不要です。
赤ちゃん、高齢者、持病がある家族は？
一般計算に加え、ミルク・介護食・常備薬・衛生用品などを個別に確認してください。医薬品を自己判断で増減せず、医師・薬剤師や自治体の案内を優先します。
おすすめ商品の基準は？
必要量を満たすか、保管しやすいか、日常でも使えるかを先に見ます。広告を掲載する場合はPR表示を行い、選定基準と広告条件を分けて説明します。
10分で、棚の見通しをよくする
今日、足りない分だけ数えてみよう。
完璧な防災ではなく、家族が少し落ち着ける余白を。
もう一度計算する